食味志
做过
空气炸锅羊肉串(simple keto)
#keto# #Keto journey# keto 刚满一个月,已经完全适应了没有碳水的日子,精神状态也很好。还在clean eating 的道路上慢慢探索,尽量选择高质,nutrition dense的食材。当然grass fed everything 也是很伤荷包,偶尔也还是偷懒买只costco 烤鸡或者farm raised tilapia 。。不过最近很爱羊肉串,基本零失手,还是优质蛋白,周末烤一铁盘,差不多能装两三顿工作日便当。后边两天就用grilled salmon 或者罐装沙丁鱼来解决了。
2022-05-31