早餐•2022年3月30日

记录第59天20220330
#早餐•2022年3月30日# #日常饮食#
早餐 谷粉 豆浆 谷物圈100 鸡蛋130 秋葵 草莓80=310
午餐  代餐140+豆皮肉卷120=260
晚餐  鸡胸肉丸70 弹力包110 脱脂奶75=255
有氧+私教

总825左右  
今天有氧非常水。。

2022-03-30