365天不重复、减肥保持期的每日快手便当记录【持续更新】

🥮节快乐！

9月22日全天便当：明天是糖醋大排和鸭汤菜苔。糖醋大排用了最最懒人的做法，没上浆，直接扔锅里按1:2:3:4的黄金比例（酒酱油糖醋）加水收干起锅。点了烤鸭外卖，二次烤了一遍，出的油用来烧菜苔了。

小长假又出门🚴‍♀️了，这次是总量比较休闲的两天82km，舟山-东极岛-舟山。海鲜是真肥，一个虾是我在盒马买的两倍饱满。仗着自己技术不错了忽略了车间距结果前前车撞了，前车急刹，我追尾，从车上飞出去了☄️两个膝盖着地🌝所幸我的骑行裤和手套质量是真好，除了青肿紫了，裤子没破，腿也没破，手也没破，还能继续骑🐕

最后，骑行裤does make a difference, your ass will tell. 真不是智商税。感恩。

满月🌕之下，心想事成🦚

#便当#

2021-09-21