简单晚餐

🔥懒人减脂菜 🥗【水煮菜】
🌵八天晚餐不重样，吃出好身材✅灵魂蘸料，无与伦比，健康又减脂。
🌈吃饱饱，没烦恼！
㊙️教程分享:
✅食材准备➡️➡️➡️
胡萝卜，西兰花，海鲜菇，金针菇，杏鲍菇，上海青，紫甘蓝，秋葵，荷兰豆，豆皮，木耳，虾仁，玉米。
✅制作步骤➡️➡️➡️
1⃣️所有蔬菜都要在锅中焯水过凉备用。（锅中可以撒一些盐，蔬菜颜色更好看）
2⃣️蘸料:➡️葱末，蒜末，小米辣，生抽，蚝油，盐，鸡精，糖，香醋，水，香油。
‼️食材分量，可根据自己的饭量稍作调整，不要太多哟😂。 #简单晚餐#  #瘦身减肥#

2021-06-09