瘦身减肥

🔥减脂菜 🌯【高纤维鸡肉卷】
🌵零厨艺小白也能操作✅大卷饼，一个管饱
🌈吃饱饱，没烦恼！
㊙️教程分享:
✅食材准备➡️➡️➡️
一张饼，鸡胸肉，黄瓜，胡萝卜，生菜，鸡蛋。
✅制作步骤➡️➡️➡️
1⃣️鸡胸肉用料酒，蚝油，胡椒粉腌制五分钟后煎熟，鸡蛋煎熟切丝，黄瓜，胡萝卜切小段儿。
2⃣️先铺一层保鲜膜，然后铺上饼，刷上自己爱吃的酱，把准备好的食材放在上面卷好即🉑。

#瘦身减肥#  #容易上手#

2021-05-28