吃肉熬油啃骨头! 论怎样零浪费极致利用鸡腿~

减脂健身党的日常, 鸡胸肉不喜欢吃，
英国超市鸡腿便宜, 1kg/盒有10-12只，
所以成为了我的主要蛋白质摄入源~
日渐摸索出一套0浪费的吃法，
真真儿的把鸡腿利用到了极限，
每次1kg批量处理好了放冰冻室，
下次做菜时按需求少量取用即可。
具体内容戳下面链接👇

#早餐•2020年8月19日##小倩厨房##Mercy's kitchen##时差七小时，睡前说早安##Mercy in UK#

2020-08-19