（减肥主食）全麦杂粮馒头的做法～

#晚餐•2020年7月19日#代餐用 黑芝麻粉+素食粉两种面团，混合成的杂粮馒头。好吃，饱腹感强。每个20克，500克面粉能做25个。

2020-07-19