快手简易小“披萨”&蛋白质知识点| 健康·三餐

#不节食，健康瘦#
中午吃了甜辣鲜蔬烤鸡肉饭，真的好抗饿，中午1点多吃完，晚上7点才找吃的

张先生不在家，我在sunny菜谱里扒拉扒拉发现了这个，刚好除了吐司，其他食材家里都有，迅速在盒马下了单，半小时送来一份北海道牛奶吐司

家里有鲜番茄，就没放太多番茄酱，用了张先生卤好的牛腱子一份约50克，做好味道真是不要太好，虽然我做的很丑

不足的是，平时单吃好吃的北海道牛奶吐司这么一搭配，吃完反倒满嘴甜香精味……

已经淘宝下单了morning glory快手吐司的食材，回头还是自己做吧🤗

2020-06-27