玉米碴子味儿 做过 豆浆杂粮粥(别名:回归正轨粥)丨健康·三餐 记录一下#早餐•2020年4月30日# 红豆 40g黑米 20g 糙米 20g 燕麦 25g黑芝麻 15g 红枣 10g 百合10g水 750ml 煮好后又加两大勺黄豆粉不算黏稠 1人3-4顿量 2020-04-30