实战篇 | 3号模板—减脂期—晚上锻炼

#练后餐#
随手捣鼓了一个练后餐（睡前餐）
脱脂茅屋奶酪+脱脂酸奶
蓝莓+核桃
营养酵母粉+肉桂粉+一点椰花糖
简直棒呆！

2019-10-18