啾咪酱酱 做过 救回姨妈+抗击暴食症 一份早餐。今早看了一段TED演讲:mindful eating。主持人说能做到一日三餐专心吃的人不多,然而这正是健康饮食最重要的部分。只有专心才能get到吃饱的信号。不专心饮食只会导致多吃。控制暴食不在于控制,在于接纳:接纳自己的身体和大脑。我决定试试看,吃饭的时候不再看剧,不看书,不分心。 2019-05-04
💝💝💝
2019-05-05
一切都会好起来的,我也经历过这些
2019-05-05
加油啊同样经历这些可怕的心理病💓💪🏻
2020-01-23