和风牛排菜花饭（cauliflower rice）

#晚餐•2019年3月29日###晚餐#
一棵#西兰花🥦。#全家吃饱！

著名的#260大卡的花菜饭#？是菜是饭傻傻分不清🌛

第一次尝试，
一棵#西兰花🥦。#，一小瓣蒜，一小段葱，三颗鸡蛋——

三人吃饱！给爸妈💗

@Lucineeee 先把西兰花拌在鸡蛋液再下锅炒的idea太明智了，炒起来不要太香哦！

量太多，所以：
做了一个中餐版，加#蚝油#
又做了一个西餐版，加#黑胡椒末#和一片#芝士芝士芝士！！！#

不相上下，端出来两个都很有市场！

#健康#

原本计划在工作场所解决晚饭，会开到一半，好累，就急匆匆坐地铁回家了。

也许因为中午吃的是#素食#，浑身乏力。于是晚餐前来了个#Appetizer#补充体力、点亮心情🌟：

#黑芝麻粉#拌#苹果##猕猴桃#
酸甜苦的混合，还不错哦。

#偷吃#？#加餐#？
=#腰果#

#享受美食#
#健康三餐#

2019-03-29