早餐•2019年3月27日

#早餐•2019年3月27日#

图一#夹心饼干#

#自制果酱#：
—🍌#香蕉#一根（忌放太多）
*贪心的我放了两根香蕉，失策！香蕉太会抢味道了😔
—#🥑牛油果#一个 （颜值控 忌隔夜）
—🥜颗粒#花生酱#一大勺❤
*花生酱和香蕉是天生绝配🤙️最喜欢这种甜咸掺杂的味道！

前一天晚上准备好果酱，将上述材料放入手摇料理器中，切碎搅拌，密封好，放入冰箱。第二天早上，一团乌漆麻黑—牛油果氧化变黑了😖颜值影响食欲。不过还好可以补救，刮去了上面一层和空气接触的那部分。

图二：俄罗斯#代餐#饼干
5.5元 100克/包 T宝购入
推荐指数：❤️❤️💢
无香无味无糖无油，单单吃有点像狗粮🐶
搭配其他主调吃比较好，不会抢主角的味道✌️
将自制果酱均匀涂抹在饼干上，饼干的酥脆balance了果酱的浓稠，吃了3份（6片）完全不腻！


但是饼干是细长状的，果酱多了就会扑出来😑也许直接拿一片像勺子一样舀着吃，会更加方便吧（但是这样拍照就不好看了...)

#不节食，健康瘦##健康三餐#

2019-03-27