一人食健身餐

上午keep70分钟消耗了370千卡😄😄
午饭主食杂粮粥（黑米黑豆红枣花生薏米赤小豆，自己配的），
胡萝卜扁包菜汤（足足有一斤了），
另外水果，核桃，牛奶。

晚上再吃点肉吧！锻炼的人儿还是需要充足的动物蛋白的~#一人食健身餐#

2019-03-12