金枪鱼豆腐饼

健身后满满的蛋白质！摆盘拙劣，但味道真好。香味和从前常吃的北京烤鸭馅饼相似，勾起一大片馋虫。
加少量全麦粉/小麦粉/淀粉帮助定型，煎饼时可以轻易翻面而不散。

方子有改动：
1 去掉圆白菜，增加黄瓜丁、胡萝卜丁、冬笋丁、少许莳萝碎。
2 加了25g全麦粉，帮助煎饼定型。

2019-02-22