【健康三餐】番茄浓汁烩鳕鱼

#晚餐•2017年8月27日##冰小厨的成长史##吃喝练的快乐小日子##母女俩的愉快食光~#这该死的光线啊！
别问为什么这么黑暗
因为……外面下雨了……
抱歉拉低了@Sunny_Kreglo 姐姐菜谱的颜值……
so阿格蕾,  巴特so地雷瑟斯
出烤箱以后趁热倒入酱汁撒一把万能的小紫苏，盖上锡纸，往烤箱里一推，借着余温紫苏的香气通通飞出来了！


这个菜谱也是了却一桩心事――圣女果便宜的要命的时候老妈买了一大堆要看这就要坏了，非要让我吃完，灵机一动，冻上慢慢吃吧……结果今天它成为了大功臣！在这个菜里，放入爆香以后的热锅皮自动脱落，汁水瞬间流出！香气四溢！
本来很讨厌鳕鱼啊，龙利鱼啊，鲑鱼……鱼雷的绵软口感（但是喜欢鲈鱼沙丁鱼之类的蒜瓣肉，紧实~）
但是这个菜谱绝对值得一试的，非常赞尤其是橄榄油和烤盘接触加上鳕鱼，口感介于煎和蒸之间，妙不可言的！以后鳕鱼就这么吃了！
唉……提及以后……就要开学了，那么远的地方，很难再回家做饭了……更难跟上@Sunny_Kreglo 姐姐的厨神之路了……
真的要表白姐姐，这一个默默向你在学了好多提高厨艺的知识
（抱💜抱）
最后……还是很抱歉，拉低你那么多作品颜值……😂😂😂的确毁三观

2017-08-27