什锦焖饭

用铸铁锅做无水童子鸡，锅内留下了些鸡汤（和油），就用它煮了香菇，煮到汤汁快干了并飘出浓郁的小鸡炖蘑菇味儿时捞出香菇，添点儿水和酱油，煮胡萝卜、土豆以及微波过的茄子，煮熟后捞出，把所有东西拌进刚煮好的三色饭中，再根据自己喜好做适当调味。
配的是秋黄瓜拌卤牛肉，还有极具冒险精神的豆浆开菲尔（不测评了总而言之一句话，老老实实用牛奶做....）
#午餐•2017年8月16日#
#健康三餐#
#memo#

2017-08-16