【健康零食】燕麦坚果意式脆饼

这几个月忙成🐶，脚不沾地的累。
今天给自己放一个小时假缩进厨房里，于是我竟然争当了第一名，求女神表扬～

当然，再忙也不敢放松运动，一定要挤出时间来，努力科学的成功增肌，体重上来了，腰围没变，大腿围什么的在合理范围内增长了（我也不太知道啥是合理范围，哈哈哈，反正看着也并没有变大只，但肌肉线条比之前好看了很多） 训练效果有明显提高，说白了有劲儿了。脸色和状态看起来都好了很多，之前柴了吧唧的，朋友说整个人看起来很sharp...
虽然这一切都很痛苦，身体的累，和心理面对体重增长的认可。我还有long way to go。

说实话，看着sunny每天的吃喝，我是真不敢放松，时刻激励自己。 #晚餐•2016年7月14日##一个人的小厨房##甜蜜才不只是糖#

2016-07-14