香蕉燕麦全麦松饼、华夫饼

这是上上周的，周六的早晨我就动用一下华夫饼机，或者烤箱烤点小点心。这款华夫饼面粉感很重的，绝对吃的满足，我发现面糊太稠，记得减了30g面粉，蜂蜜只放了一勺。再试试看拼图的效果，好像不如单独一张好看呢。

平时主要是爸妈掌勺，我发想吃的下厨房健康食谱给他们，让他们领会精神，再按照自己喜好做。爸妈对我无条件的宽容，非常感恩。平时一日三餐，都是分两盘，给我的那盘很少油很少调料，他们自己再佐料。现在最常吃的也是焯蔬菜，而且他们现在张口闭口都是咱们的行话，给我装便当的时候说，燕子，你这蛋白质和蔬菜都有了，碳水化合物带哪种啊，脂肪够不够？有时候饭桌上说，你还没吃够蛋白质吧？

#回归健身耐心持久#
#早餐•2016年4月17日#

2016-04-17