芝麻糖三角

#早餐•2016年4月17日##小龙专享#隔行如隔山，中式面食完全菜鸟一枚。

遇到有事排不开我也会“空腹”锻炼，
比如今天:
起床先喝杯白水，几粒葡萄干；
然后15克乳清蛋白+1/4小勺BCAA+一个橙子；
GRIT cardio16（话说这期除了个别节，整体比上期容易些）
马上再喝15克乳清蛋白+一小把葡萄干。

拉伸、准备早饭，大概40分钟过去后，完全冷却了，再开始正餐早饭+复合维生素和鱼油。

吃完饭和小龙去离家最近的trail快走，图2-4（不过是存图了）

这几年
我把一个宅男变得主动要求去快走，
他把一个脾气臭又倔的我棱角磨平。

2016-04-17