晚餐•2015年10月3日

#晚餐•2015年10月3日##低体脂的吃法##小二儿，来二斤牛肉#味增菠菜，放上芝麻瞬间提升很多。看到厨友说减脂遇到各种问题的苦恼我感同身受，常在河边走哪有不湿鞋，我这些年能犯的错都犯了。膝盖和腰伤过一次，姨妈没来过，吃完饭肉皮疼。换个角度看，这些问题都是重新认识自己的好机会。受伤说明技术动作、练后恢复、强度和量都有问题，要去看书找资料去学习纠正。姨妈不来说明吃还存在问题、不够了解身体需要。肉皮疼才发现自己吃饭狼吞虎咽和暴饮暴食的问题。总之每次困难都是宝贵的成长机会，克服后无论身体素质还是知识层面都会提高。What doesn't kill you makes you stronger.

2015-10-03