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Sunny_Kreglo 做过

【健康三餐】蘑菇牛肉炒羽衣甘蓝

#午餐•2015年9月13日##低体脂的吃法#鸡胸切丁放密封袋里放上酒、酱油、糖、味琳、柴鱼粉摇匀腌一晚。放密封袋里汁料和肉混合得均匀。葱切段和鸡肉一起炒，最后放切碎的羽衣甘蓝。羽衣甘蓝软了就好，时间长了特别吸味容易偏咸。有厨友问减脂吃的蛋白质：瘦牛肉、鸡胸、火鸡肉、鱼虾、蛋、豆腐豆制品、黄豆毛豆黑豆鹰嘴豆小扁豆、奶制品。不知道有厨友注意没，我家餐桌几乎没有猪肉出镜，除了小龙的饺子外已经很久没买猪肉。#变着花样吃鸡胸#

2015-09-13

艾aiai米粒

你的每个菜谱我都要收藏=3= 羽衣甘蓝就是kale嘛？以前在国内都没吃过 到了美国才认识的～

2015-09-13

兔小九

我有时还会吃瘦猪肉。猪蹄，排骨，

2015-09-13

深夜飞行

Kale之前都是烤着吃！下次试试炒炒看，请问用提前焯一下吗？

2015-09-13

秒贤

那脂肪从哪里摄入呢  人不是靠脂肪，蛋白质，碳水才能维持的嘛

2016-03-16

Ant-water

请问sunny为什么不吃猪肉？

2017-07-01