【健康三餐】多汁煎鸡柳

#晚餐•2015年9月12日##低体脂的吃法#这次用料酒，盐，白胡椒（多），黑胡椒（少），黄芥末酱（多），番茄酱（少），白醋腌的，也特别好吃。油菜炒藜麦饭。3刀淘换来的小时候常见的大牡丹花搪瓷盘子。前些天锻炼，做杠铃clean and press（抓举？或什么什么举？）把鼻梁子磕了，刚不疼了，前天做引体向上把鼻子下面磕出血了，当时一动头也跟着疼。要是这几天画风不稳定一定跟头磕坏了有关系。#变着花样吃鸡胸#

2015-09-12