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Sunny_Kreglo 做过

晚餐•2015年8月18日

#晚餐•2015年8月18日#可以当蛋白质的豆子:黄豆，鹰嘴豆，黑豆，小兵豆。其他的豆子都当碳水。煮黑豆，酱牛肉，西兰花。我现在吃饭最大的毛病就是狼吞虎咽，有种吃了上顿没下顿的劲头，不到5分钟就吃完。现在每天吃饭前都提醒自己要多嚼，慢慢吃，都是我的。终于这顿13分钟才吃完。细嚼慢咽了俩天肠胃舒服多了，肚子也平了些#低体脂的吃法# #小二儿，来二斤牛肉#

2015-08-18

Medea-

我吃饭我这个毛病，还总改不了_(:з」∠)_

2015-08-18

Naminho

我也是吃超快黑豆怎么煮好吃呀 你是直接加水煮就好了吗

2015-08-18

Sophia酱

一定要慢慢吃，但是慢慢吃很快就吃饱了…发现根本吃不了多少…………

2015-08-18

Sunny_Kreglo

@Sophia酱 是啊，慢慢吃才有饱腹感，不过我还是都能吃了。。。哈哈

2015-08-18

florachu

每次吃饭都像在打战，而我总是胜利的那个

2015-08-18

Sssiss

我也有这个毛病，感觉有人在跟自己抢食。

2015-08-19

Sssiss

嗯嗯，一定改！健身以后，过于克制某一顿，另一顿就会有点过。

2015-08-19