Sunny_Kreglo 做过 和式晨食——抹茶燕麦粥 水煮燕麦粒熟后加入用热牛奶兑开的抹茶。不像我对糖严格的话加香蕉和蜂蜜一定好吃。还有其实就是想用用从日本带回来的碗和勺子。#早餐•2015年7月2日# #低体脂的吃法# 2015-07-02
岱越 每个人的要求可能不一样啦，我觉得蜂蜜属于添加糖，不需要加就不加。可香蕉的话有膳食纤维有微量营养素，早上吃的话还是很好的。Got to start the day with some carbs! 2015-07-02
岱越 @Sunny_Kreglo 嗯，kale smoothie确实比这个需要甜味～ 不过不是巨香蕉的话，吃一整个也无伤大雅吧… 不过对natural sugars我一向是毫无抵抗力。基本不吃添加糖但是水果一车一车。 2015-07-02
每个人的要求可能不一样啦，我觉得蜂蜜属于添加糖，不需要加就不加。可香蕉的话有膳食纤维有微量营养素，早上吃的话还是很好的。Got to start the day with some carbs!
2015-07-02
@岱越 我在运动前会有半个香蕉夹在羽衣甘蓝smoothy里
2015-07-02
@Sunny_Kreglo 嗯，kale smoothie确实比这个需要甜味～ 不过不是巨香蕉的话，吃一整个也无伤大雅吧… 不过对natural sugars我一向是毫无抵抗力。基本不吃添加糖但是水果一车一车。
2015-07-02
好久没看到你发作品了
2015-07-02
@小兔钉钉 是啊，前一阵回国了，这刚回来了
2015-07-03
我的最爱，每天必备日！
可以试着加点牛奶哦，味道更好！
2015-07-06