竹屿山房

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中医爱好者。186间歇性断食、少食、基本素食～我的健康公式＝一日两餐（细嚼慢咽八分饱）+泡脚早睡+大礼拜+慢生活（心安放松）
养生总原则：身体舒适，精神愉快！
1、这是我近5年的摸索而得，血泪教训，饱食是百病之源！！！所以少食治愈了我。我以前严重体寒、痛经、胃炎且伴有焦虑、失眠，到最后才发现踏实真诚的心态及良好的生活习惯才是健康之道。
2、少食了解网上搜“间歇性断食”、纪录片《节食与长寿》、书《甲田式少食法》《别把养生变养病》。
3、强烈推荐文章“李辛：增强体质的第一张处方”
4、体寒体质推荐原始点疗法。