闻香识女人2018

1372关注·1437粉丝

作品栏目里会分享一些不成熟的作品，或者运动减肥心得。发在菜谱里的，是比较满意的成品。【我控制体重的生酮方式:每天轻断食，白天喝生酮代餐粉（菜谱里有），多喝白开水（生酮后身体容易流失水分，缺水也会产生饥饿感），每次喝都要喝到饱，才算完成一次喝水，一天白开水大约喝2000ml以上。正餐我放在晚上，一天只吃一顿正餐，吃点蔬菜肉汤或者几块肉，吃七成饱，所以别看我做的菜一大盘，我只吃三四块，是和家人一起吃的。