羊小毛的健身餐
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菜谱
健身餐：酸菜鱼
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晚餐：辣白菜豆腐汤
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午餐：麻婆豆腐➕青菜荞麦面
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【健身零食】烤羽衣甘蓝超低卡
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早餐：全麦饼+蔬菜+鸡蛋
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午餐：韩式拌饭
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午餐：牛油果糙米炒饭（两人份）
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早餐：金枪鱼牛油果沙拉➕牛奶
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早餐：三文鱼沙拉配牛奶
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电饭煲午餐：凉拌鸡胸肉茼蒿配红薯
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