减脂牛肉粒炒西兰花🥦

作者： 豆花呵

牛肉高蛋白高营养食物 西兰花🥦减脂期最好的搭配，也是我的最爱

用料

• 西兰花 0.5朵
• 牛肉粒 约500g
• 圆葱 适量
• 虾皮 适量
• 生抽 2勺
• 鸡精 适量

减脂牛肉粒炒西兰花🥦的做法步骤

步骤 1

准备食材 牛肉提前腌制一下，方便入味

步骤 2

西兰花提前过水焯一下

步骤 3

牛肉粒

步骤 4

爆炒牛肉粒

步骤 5

2面都需要煸炒

步骤 6

大约2分钟，看你喜欢吃几分熟，出炉。

步骤 7

加入圆葱

步骤 8

加入西兰花🥦

步骤 9

加入牛肉粒

步骤 10

加入料汁

步骤 11

混合，翻炒

步骤 12

10s就可以

步骤 13

出炉

步骤 14

你喜欢吗

步骤 15

健康美味的减脂餐

减脂牛肉粒炒西兰花🥦的小贴士

1牛肉提前腌制 2西兰花🥦提前过水

菜谱创建时间：2024-02-27 10:20:47