川贝石蜂糖炖燕窝 润肺止咳 支原体肺炎咳嗽

作者： 庞饭饭的小食界

今日份分享🫶🏻 #川贝石蜂糖炖燕窝 最近支原体🦠肺炎、流感高发期 润肺的食物一定不能少⬇️ 燕窝润肺护肺、提高免疫力🫶🏻

用料

• 燕窝 1盏
• 川贝 3克
• 石蜂糖 2颗
• 水 适量

川贝石蜂糖炖燕窝 润肺止咳 支原体肺炎咳嗽的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

燕窝用纯净水浸泡4小时左右 然后顺着燕窝纹理撕开

步骤 3

川贝拍碎和燕窝一起放进炖盅 加入适量的纯净水隔水炖30分钟

步骤 4

炖好以后再加入石蜂糖等其融化即可食用

步骤 5

👉🏻秋冬季节是养肺的“黄金期” 特别是最近这个敏感时期 我们更要好好养肺，提高肺部抵抗力了 川贝炖燕窝 吃起来～老少皆宜

步骤 6

川贝止咳化痰，燕窝润肺平燥💦 一起炖煮对感冒咳嗽， 有化解效果

步骤 7

抚慰肺热‮止，‬咳化痰，‮润清‬呼吸道 提高身体‮疫免‬力抵抗寒冬‼️

菜谱创建时间：2024-01-14 13:31:24