清爽低脂凉拌面条菜

作者： 千岛源山茶油

北方的春天正当时 来吃些时令春日小野菜 丰富下今日的餐桌叭~

用料

• 鲜嫩面条菜 200克
• 大蒜 2瓣
• 千岛源山茶油 一大勺
• 低盐酱油 一大勺
• 金桔油 一大勺
• 白醋 一大勺

清爽低脂凉拌面条菜 的做法步骤

步骤 1

准备好图中的主要材料 千岛源山茶油 面条菜 蒜瓣

步骤 2

面条菜下锅焯水 变色捞出

步骤 3

过冷水冲凉

步骤 4

捏去多余水分的面条菜和蒜泥一起放进盆里

步骤 5

倒入低盐酱油调味 增加咸味

步骤 6

倒入金桔油 增加水果风味

步骤 7

倒入白醋调味

步骤 8

趁热淋在蒜泥上 激发出香味

步骤 9

拌匀完成~

步骤 10

装盘后撒些辣椒 装饰一下

步骤 11

这就是属于春天的清爽滋味 你一定要试试喔~

清爽低脂凉拌面条菜 的小贴士

茶油高油酸 不含反式脂肪酸 用来做菜营养健康~

菜谱创建时间：2023-04-25 17:29:07