香煎鸡胸肉的腌制及储存方法（简单）

作者： 悦灵公主

鸡胸肉低脂高蛋白，减脂餐的比选。鸡胸肉选择冷鲜鸡胸肉比较好吃，可是疫情期间只能买到冷冻鸡胸肉，不过有的吃已经很不错了。

用料

• 鸡胸肉 4块
• 姜丝 适量
• 葱花 适量
• 生抽 适量

香煎鸡胸肉的腌制及储存方法（简单）的做法步骤

步骤 1

姜丝，葱花放入盆中

步骤 2

加入适量生抽

步骤 3

鸡胸肉洗净，去掉肥肉杂质

步骤 4

鸡胸肉平切为两片

步骤 5

放入调好的生抽汁中，翻个个，保证均匀的浸上汁子

步骤 6

按照这样的方法依次放入鸡胸肉

步骤 7

放入冰箱冷藏室腌制半小时左右，期间给翻个个

步骤 8

腌好后，分成两个装入一个保鲜袋，少许倒点汁子倒保鲜袋，扎好口子后放入冰箱冷冻室，用的时候提前从冷冻室拿出即可。

香煎鸡胸肉的腌制及储存方法（简单）的小贴士

需要煎制的时候，我都是晚上冷冻室拿出放冷藏室，次日早上或中午煎，这样自然解冻，有非常方便！

菜谱创建时间：2022-05-17 15:35:33