哥本哈根食谱3

作者： 丁丁又来了

第三天啦！虽然减得不多，但每天都有减就是有效果啦！五一快乐！

用料

• 早餐：黑咖啡 一杯（可加方糖一块）
• 早餐：吐司 一片
• 午餐：鸡蛋 两个
• 午餐：低脂火腿 ＜200克
• 午餐：生菜 不限量
• 晚餐：芹菜 不限量
• 晚餐：苹果 一个
• 晚餐：番茄 一个

哥本哈根食谱3的做法步骤

步骤 1

自己做的全麦吐司，切了厚厚的一片，配黑咖啡，好香！减肥的人特容易满足！

步骤 2

感觉生菜成了减肥指定蔬菜！今天的低脂火腿和蛋一起蒸了吃，味道不错，蒸一起都不用加盐了！

步骤 3

苹果和番茄都是喜欢吃的，不挑最好的，只挑最大的！遵循食谱强调：一个！

哥本哈根食谱3的小贴士

备注，今晨体重64.4

菜谱创建时间：2015-05-01 14:06:31