哥本哈根食谱1

作者： 丁丁又来了

汗

用料

• 早:黑咖啡 一杯
• 午:鸡蛋 两个
• 午:番茄 一个
• 午:菠菜 不限量
• 晚:生菜 不限量
• 晚:牛肉 200克

哥本哈根食谱1的做法步骤

步骤 1

早餐：黑咖啡一杯。这第一天第一顿就是刮油水的节奏啊！感觉我上班挤地铁的战斗力会下降一半！

步骤 2

午餐：白煮鸡蛋两个，番茄一个，菠菜一盒。 打包公司餐！

步骤 3

晚餐：牛排一块，生菜一堆 哥本哈根食谱特色就是让你晚餐有个盼头！牛排赞！

哥本哈根食谱1的小贴士

中午条件限制，要是在家肯定弄个番茄炒鸡蛋，橄榄油炒菠菜！没办法，只能参照凉拌菠菜法，直接加了点盐开水泡泡除草酸，滤了水吃的，自觉十分健康呢！就是嚼的时候找到了羊吃草的感觉！ 备注，今晨体重：65.1

菜谱创建时间：2015-04-29 19:45:49