南瓜是个好东东

南瓜热量极低，每100g只有22大卡，碳水化合物含量也较低，同时富含纤维，能够润肠通便，实属减肥好帮手。我们感觉它甜，其实并非因为其糖分高，而是因为其果糖成分比蔗糖要甜，所以大家可以放心食用。
南瓜还能防治糖尿病，降低血糖，实在是个好东东。