杜坎纯蛋白备选食谱（主餐类）
速效期；缓效期、巩固期和稳定期的纯蛋白质日适用。
方子里有油的话去掉就可以啦。白砂糖可以用阿斯巴甜之类的代糖代替~
锡纸牛肉
7.2 综合评分 （452 人做过）
黑椒牛肉
11 人做过
黑椒鸡排
7.6 综合评分 （472 人做过）
橙香鸡扒
7.2 综合评分 （15 人做过）
无油烤鸡排
18 人做过
