早餐主食花样多
再艰难的减肥期早上也不能省掉主食！主食中的淀粉可以起到节约蛋白质的作用，搭配适量蛋白质可以使一天里更不易产生饥饿感且精力充沛~
所以有时候想吃点淀粉或者甜食会特意留到早餐吃=3=
但是也要想好，毕竟早上不能吃太油腻啦
紫薯小酥饼
8.4 综合评分 （310 人做过）
酥皮紫薯派
8.1 综合评分 （60 人做过）
香蕉吐司卷
7.6 综合评分 （2107 人做过）
番茄奶酪焗饭
7.6 综合评分 （221 人做过）
芝士奶油焗红薯
7.8 综合评分 （8125 人做过）
全麦面包
7.1 综合评分 （1609 人做过）
奶香紫薯卷
7.4 综合评分 （100 人做过）
平底锅紫薯饼
6.9 综合评分 （1121 人做过）
紫薯开花馒头
8.1 综合评分 （4197 人做过）
日式乌冬面
46 人做过
English Muffins （英式玛芬）
8.3 综合评分 （193 人做过）
香焗土豆泥
7.7 综合评分 （1003 人做过）
全麦无糖橄榄油香蕉司康
6.5 综合评分 （184 人做过）
香菇吐司卷
1 人做过
小脚印面包
8.8 综合评分 （80 人做过）
