减脂增肌~~7分吃3分练哦！
减脂增肌期的也不能亏待了胃哈~
高蛋白+膳食纤维+碳水化合物~
身体是最诚实滴，你怎样对待它它就会怎样对待你哦~
我的早餐运动记录会时常PO在微博上，欢迎相互关注打卡哈。求监督~~~
微博：洋仔onlyang
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萝卜炖牛筋加蛋
7.6 综合评分 （146 人做过）
花的懒人料理之亲子盖饭（滑蛋鸡肉饭）
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蒸豆腐饼
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酸奶全麦吐司
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50%全麦吐司（中种法）
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清淡系全麦吐司
7.8 综合评分 （609 人做过）
