减脂的时候吃什么
三分练七分吃，不吃饱，怎么有力气减肥！
所有炒菜统统减油，食物煮前过秤，每餐设置足量的蔬菜及蛋白质，保证吃饱不饿。家里不能囤零食，只允许放低卡的健康食品。
实在控制不住食欲？好吧，来，请拿起柏邦妮的文章《饥饿是很好的锻炼》，跟我一起念3遍……
豉椒滑鸡片
7.6 综合评分 （88 人做过）
鸡肉杂蔬烧烤
6.8 综合评分 （423 人做过）
杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸
7.7 综合评分 （174 人做过）
鸡米芽菜
7.6 综合评分 （176 人做过）
糖醋藕元
7.1 综合评分 （959 人做过）
干烤菜花
7.6 综合评分 （1274 人做过）
低脂无负担番薯色拉酱
10 人做过
凉拌红萝卜
7.6 综合评分 （56 人做过）
清炒油菜花
7.6 综合评分 （67 人做过）
自制鸡肉松（其他肉也可）
2 人做过
嘉义鸡肉饭
8.5 综合评分 （151 人做过）
自制关东煮
8.3 综合评分 （3449 人做过）
咖喱鸡块
8.0 综合评分 （3090 人做过）
无油煎鸡胸
8.4 综合评分 （2979 人做过）
