开启【生酮】刷脂模式
生酮减肥自用菜单，汇总生酮期间可以做的食谱：油脂主要选用椰子油、黄油和猪油，蔬菜选用低碳水类，去掉方子里的各种淀粉和糖类，需要甜味可以用甜叶菊粉代替，酱油用无麸质，烘焙食材选用杏仁粉椰子粉亚麻籽粉等等。
急速刷脂期间严格控碳，每日营养素摄入比例为脂肪75％：蛋白质20％：碳水5％，高脂+低碳实测效果超级赞
油渣炒豆鼓
5 人做过
干锅紫菜花
13 人做过
红辣椒炒肉
7 人做过
回锅肉 Huiguorou
8.4 综合评分 （601 人做过）
老丁的私房菜-蒜苗回锅肉
7.9 综合评分 （658 人做过）
岐山肉臊子
8.0 综合评分 （308 人做过）
青蒜炒腊肉
7.7 综合评分 （1396 人做过）
肥肉咸鱼煲
5 人做过
家常焖猪肉
3 人做过
鱼糕
7.4 综合评分 （64 人做过）
生爆盐煎肉
7.2 综合评分 （141 人做过）
陕西臊子肉（婆婆亲传）
73 人做过
五花肉烧干黄花菜的做法！
8.0 综合评分 （57 人做过）
干煸四季豆！
7.9 综合评分 （262 人做过）
西芹炒牛肉！
7.5 综合评分 （357 人做过）