三【饮品】---【奶昔】
水果：香蕉、木瓜、哈密瓜、牛油果、榴莲
蔬菜：胡萝卜、南瓜
奶类：牛奶、养乐多
配奶：酸奶、炼乳、淡奶油、奶粉、冰欺凌
配糖：糖、蜂蜜
其他：奥利奥、麦片
1或2种水果蔬菜+奶类&(+配奶+配糖+其他)
注：①牛奶和橘子等果酸较多的水果不易同吃
②牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸。所以牛奶在加热时不要加糖，放凉些之后再加。
奥利奥香蕉奶昔
8.4 综合评分 （320 人做过）
水果奶昔脆片
8.9 综合评分 （8 人做过）
牛油果香蕉奶昔
8.1 综合评分 （2594 人做过）
南瓜奶昔
8.1 综合评分 （87 人做过）
胡萝卜奶昔（好吃到意想不到）
7.7 综合评分 （548 人做过）
榴莲奶昔
7.9 综合评分 （110 人做过）
牛油果奶昔
7.7 综合评分 （3269 人做过）
哈密瓜奶昔（凯伍德料理棒）
7.0 综合评分 （102 人做过）
木瓜奶昔
7.8 综合评分 （327 人做过）
香蕉薄荷奶昔
8.7 综合评分 （93 人做过）
