乳糖不耐甜食骨灰粉的烘焙福音

爱吃甜食爱吃得不得了，可是却完全不能忍受奶腥味（摔），满大街五颜六色看花眼的甜点大都不能吃。

现在，自己拯救自己！

这个菜单大部分收集来的菜谱本身就无奶油，牛奶，淡奶，炼乳，酸奶，芝士，黄油等另我等乳糖不耐者头疼的材料。而还有一部分，素材中牛奶用椰奶或者水替代，黄油用植物油替代即可。

包括：海绵，戚风，发酵面包，麦芬，布朗尼，年轮，马卡龙，小饼干，pancake，中式改良菜谱，无烤箱改良菜谱等。。