杜坎减肥（或可改编）
杜坎减肥用，或者可以自己改成可以吃的。
油炸用空气炸锅代替，或者不粘锅无油或擦一层油煎。
面粉可以用燕麦麸代替。
糖换成怡口糖/甜菊糖/健康。
牛奶都换脱脂牛奶。
如果必须用油 用橄榄油 而且油都尽量少 。
尽量调整方子，自己能吃，又好吃的~
椒盐虾
8.2 综合评分 （2466 人做过）
黑椒鸡排
7.6 综合评分 （472 人做过）
电饭锅手撕鸡
8.1 综合评分 （228 人做过）
香煎三文鱼
8.2 综合评分 （372 人做过）
迷迭香煎鸡胸
8 人做过
肉脯（材料精确）
7.5 综合评分 （425 人做过）
香菇炖鸡腿
7.7 综合评分 （562 人做过）
豆腐丸子
7.8 综合评分 （427 人做过）
韩国料理——豆腐饼(동그랑땡)
7.7 综合评分 （1815 人做过）
糖醋荷包蛋
8.0 综合评分 （1141 人做过）
孜然鸡肉粒
7.9 综合评分 （945 人做过）
香芋片【简单快手解馋小零食】
7.3 综合评分 （78 人做过）
依照子瑜妈妈的方子制作的胡萝卜干，给宝宝当零食
7.8 综合评分 （689 人做过）
杜坎减肥菜——冻豆腐麦麸韭菜小脆饼
1 人做过
焦糖豆腐布丁
2 人做过
