黄油百里香焗烤加拿大龙虾

作者： 食尚小米

用料

• 加拿大大龙虾
• 百里香
• 黄油
• 洋葱
• 大蒜
• 柠檬
• 西兰花
• 盐
• 黑胡椒碎

黄油百里香焗烤加拿大龙虾的做法步骤

步骤 1

将西班牙乐葵的盒底铺上切好的洋葱丝，和大蒜片

步骤 2

龙虾自然解冻放入盒子内，边上放上西兰花

步骤 3

撒上百里香，盐、黄油（龙虾本身是海产品，本身就带有一定的盐分，所以不用放太多盐，另外要用融了的黄油涂满龙虾的整个身体，这样烤出来的龙虾才会油亮）、黑胡椒碎，挤上柠檬汁

步骤 4

将乐葵的盒子扣好

步骤 5

放入烤箱，烤箱上下火180°烤15-20分钟即可

步骤 6

打开乐葵盒子千万不要动，略微晾凉一下，因为盒子保温效果超好，此时非常烫

黄油百里香焗烤加拿大龙虾的小贴士

龙虾：硬壳加拿大龙虾的脂肪及胆固醇含量低而蛋白质含量高。实际上，加拿大龙虾所含的饱和脂肪酸、卡路里及胆固醇的含量要比许多大众喜爱的低脂肪食品（如猪肉、高瘦牛肉或白鸡肉等）更低。每份加拿大龙虾的能量含量低于100卡路里（89%的卡路里来自蛋白质），适合任何饮食方式的人食用

菜谱创建时间：2011-07-30 09:35:42