莲子50克,前天晚上浸泡着,第二天就泡发好了。白木耳1朵,提前1个
小时浸泡好,摘去老蒂头,撕成小朵,反复洗涤干净
沙锅中倒入大半锅,倒入白木耳,和莲子,大火烧开,转小火慢炖1个小时
加入冰糖60克,枸杞10几颗,煮至冰糖融化,关火,晾凉即可开吃了
每次一小碗即可