苔菜炒肉片

作者： 灯芯绒

用料

• 苔菜
• 肉片
• 油
• 蒜片
• 盐
• 蚝油

苔菜炒肉片的做法步骤

步骤 1

苔菜去根，洗净，控干水分

步骤 2

切成5厘米左右的段

步骤 3

起油锅，蒜片爆锅，下入肉片炒至变色

步骤 4

先下菜梗，大火翻炒一分钟

步骤 5

再下菜叶炒至断生

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步骤 6

步骤 6

调入适量盐、蚝油即可

苔菜炒肉片的小贴士

食物最好选择原生态的，也就是自然生成的最好。多吃时令和本地产的蔬菜水果，少吃反季节和外地蔬果，顺其自然才能获得更好的营养。另外，食物越新鲜，越自然，则越健康。

菜谱创建时间：2011-07-17 09:35:49