南瓜去籽切成小块,上锅蒸熟
把蒸好的南瓜去皮
把南瓜搅拌成泥状;喜欢细腻口感的可以过一下筛
将南瓜泥倒入小锅中,兑上牛奶搅拌均匀,小火加热至沸腾就可以关火了
1、南瓜的纤维组织比较多,喜欢细腻口感的话就把蒸好的南瓜过一下筛;我在减肥中,所以需要纤维多多哈; 2、南瓜已有甜味,不需要再加糖了。