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蔬菜瘦身汤的做法

蔬菜瘦身汤

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作者: 随心煮意
随心煮意
今天为大家推荐一道可以燃烧掉身体的多余脂肪,清除体内毒素的简易汤水。

用料

蔬菜瘦身汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将莴苣笋去皮,西红柿、胡萝卜、洋葱、莴苣笋洗净,切成大小相同的滚刀块;甜玉米切圈、芹菜洗净切成段

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

汤锅中倒入少许油,放入洋葱块和一半的西红柿块,用小火煸炒1分钟,直至西红柿出汁变软

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

往汤锅中倒入足量清水

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火煮开后放入胡萝卜、莴苣笋、甜玉米

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再次煮开后转中火

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上盖子煮5分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入芹菜和剩余的西红柿块,继续滚煮1分钟,最后加盐和胡椒粉调味即可

蔬菜瘦身汤的小贴士

这道汤的蔬菜搭配并无固定,你喜欢某一样蔬菜也可以多放一些,不喜欢的可以不放,或者是换成自己喜欢的蔬菜,比如青椒、冬瓜和一些菌类等等。 可以用这道汤代替骨头汤、鸡汤或鱼汤,就可以避免摄入过多的脂肪。或者就当晚饭来吃,连同蔬菜一起吃,里面的蔬菜含有丰富纤维素及维生素,可以消脂排毒。

菜谱创建时间:2013-05-31 16:52:05
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