手抓羊肉

作者： 灯芯绒

煮羊肉的时候，适量放入甘草、料酒和生姜一起烹调，既能够去其膻气而又可保持其羊肉风味。我平常只用料酒和姜，煮出的羊肉细嫩、鲜美、原香。 羊是纯食草动物，所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一，可收到进补和防寒的双重效果。

用料

• 带骨羊肉

手抓羊肉的做法步骤

步骤 1

羊肉清洗干净

步骤 2

添加没过的冷水，大火煮开，继续滚煮5分钟，充分去除血沫

步骤 3

捞出羊肉，用热水清洗掉骨肉表面的杂质和浮沫

步骤 4

添加没过的热水，大火煮开，仔细撇净浮沫

步骤 5

添加料酒、生姜和花椒，转小火慢炖

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步骤 6

步骤 6

煮至筷子能轻易插透，肉熟烂即可，肉汤分离后，羊肉装盘上桌，配盐、辣椒面或椒盐蘸食

菜谱创建时间：2013-01-24 00:00:20