鳄梨鳗鱼五彩卷

作者： 雯婷茜子

用料

• 蒲烧鳗鱼 一条（300克）
• 牛油果 一个
• 红蟹籽 适量
• 牛蒡 半根
• 胡萝卜 半根
• 山药 半根
• 豌豆苗 一把

鳄梨鳗鱼五彩卷的做法步骤

步骤 1

先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用

步骤 2

牛油果去皮切成细小的丁，也可以搅拌成泥状

步骤 3

牛蒡，山药削皮，切成比鳗鱼段长一些的细条状。分别泡入盐水中片刻

步骤 4

胡萝卜，豌豆苗也切成一样长的细条状

步骤 5

锅中将水烧开，放入胡萝卜，牛蒡丝烫30秒取出

展开全部

步骤 6

步骤 6

将各种细丝分别取一些，摆放整齐，用鳗鱼片卷好

步骤 7

最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，扎紧。上面点缀牛油果，红蟹籽即可

鳄梨鳗鱼五彩卷的小贴士

1.鳗鱼营养丰富，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理. 2.鳗鱼卷入牛蒡和生山药，既养生又独具日本风情。 3.卷入春季的时令小菜豌豆苗，不仅色泽靓丽，口感清爽，与上面的绿色牛油果相呼应。红蟹籽更是点睛之笔，让人视觉，味觉都为之惊艳。

菜谱创建时间：2012-03-07 14:59:17